Американские ученые нашли способ легко повысить самооценку.

Как сообщается на сайте MedicalXpress, ученые из Университета штата Флорида считают, что для этого нужно реже смотреться в зеркало. 

По словам исследователей, они проводили эксперимент только на женщинах, однако результаты актуальны и для мужчин. 

Ученые попросили одну группу женщин не изменять свое поведение, а другую - ограничить частое использование зеркал. 

"Мы обнаружили, что это значительно снижало неудовлетворенность внешностью, телом, уменьшало депрессию и социальную тревогу", - рассказали специалисты.

Исследователи отмечают, что в будущем нужно провести еще эксперименты, однако полученные результаты обнадеживают специалистов.